Das Problem bei den meisten Gewichtskontrollplänen ist, dass sie uns das Gefühl geben, abgelehnt zu werden. Wir denken im Allgemeinen darüber nach, was wir nicht haben können und worauf wir verzichten. Es dient uns nicht, zu versuchen, Kalorien in dieser Richtung zu zählen. Wir fixieren uns schließlich auf Essen und werden zum Schummeln verleitet, was unseren intelligenten Diätplan zunichte machen und uns dazu bringen kann, mehr Gewicht zuzunehmen als zu verlieren. Was wir wollen, ist ein guter Diätplan, der uns erfüllt und glücklich macht. Hier sind ein paar Regeln und Vorschriften, die Ihnen helfen sollen, mit einem gut durchdachten Plan zu leben.
Außer wenn Sie einen intelligenten Diätplan haben, der vorschreibt, die Kalorien eines Festmahls durch einen Shake oder eine Kantine zu ersetzen, lassen Sie das Abendessen nicht aus. Fasten und Hungern ist wirklich und intellektuell lästig. Unabhängig davon müssen Sie eine größere Menge (der richtigen Art von Lebensmitteln) und nicht weniger essen Kekse backen. Essen Sie im Laufe des Tages in bescheidenen Mengen sättigende Lebensmittel und verwandeln Sie diese Lebensmittel in Treibstoff für Ihre täglichen Übungen. Ihr intelligenter Diätplan ermöglicht es Ihnen, zu essen, bis Sie satt sind.
Ihr intelligenter Diätplan berücksichtigt viele Geschmacksrichtungen, Aromen und Oberflächen. Bereiten Sie Ihren gut durchdachten Plan vor und geben Sie ihm Konsistenz und Konsistenz. Wir sind weniger geneigt zu schummeln, wenn wir Feste organisiert haben und nicht in Eile „etwas zu Essen besorgen“ müssen. Wenn Sie von zu Hause weg sind, nehmen Sie ein kräftiges Knabbern mit, um Ihr Verlangen zu kontrollieren, bis Sie Ihre gewöhnlichen Qualitätsmahlzeiten essen können.
Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen, haben Sie Ihren Rundown in der Nähe und bleiben Sie dabei. Ihr intelligenter Diätplan ermöglicht es Ihnen, erfinderisch zu werden und erstaunliche Abendessen zuzubereiten, die solide und bravo sind. Versuchen Sie, es nicht zu vermasseln, indem Sie etwas finden, das im Geschäft großartig gesucht wird. Die Chancen stehen gut, dass Sie es sich später zweimal überlegen. Versuchen Sie auch, nicht hungrig auf den Markt zu gehen, da dies die Begierde und das Verlangen, ohne viel Voraussicht einzukaufen, steigern kann.
Es ist eine Herausforderung, sich an einen intelligenten Diätplan zu halten; Wenn Sie jedoch versuchen, alles alleine zu machen, können Sie sich für Enttäuschungen positionieren, bevor Sie überhaupt anfangen. Melden Sie die Unterstützung eines Begleiters, Partners oder Komplizen oder Kollegen an. Dieses emotional unterstützende Netzwerk hilft Ihnen dabei, wachsam und wach zu bleiben, und gibt Ihnen jemanden, dem Sie vertrauen können. Wenn Ihre Person ebenfalls versucht, den gut durchdachten Plan umzusetzen, ist dies eine hervorragende Möglichkeit, sich gegenseitig zu unterstützen. Gemeinsam Menüs planen, einkaufen, essen und trainieren. Ein wenig entgegenkommende Rivalität kann aus dem gleichen Grund nicht schaden.
Es ist in der Regel äußerst abschreckend zu sehen, dass diese Skala viele Tage auf einer ähnlichen Anzahl bleibt. Durch eine solide Gewichtsreduktion mit einem intelligenten Diätplan verlieren sie Woche für Woche etwa 1 bis 2 Pfund. Gönnen Sie sich auf diese Weise eine Atempause und wiegen Sie sich einmal pro Woche oder wann immer wie am Schnürchen. Loben Sie die Errungenschaften Ihres guten Diätplans und belohnen Sie sich selbst, indem Sie sich noch eine Woche lang daran halten.
Ein intelligenter Diätplan, mit dem Sie leben können
Das Problem bei den meisten Gewichtskontrollplänen ist, dass sie uns das Gefühl geben, abgelehnt zu werden. Wir denken im Allgemeinen darüber nach, was wir nicht haben können und worauf wir verzichten. Es dient uns nicht, zu versuchen, Kalorien in dieser Richtung zu zählen. Wir fixieren uns schließlich auf Essen und werden zum Schummeln verleitet, was unseren intelligenten Diätplan zunichte machen und uns dazu bringen kann, mehr Gewicht zuzunehmen als zu verlieren. Was wir wollen, ist ein guter Diätplan, der uns erfüllt und glücklich macht. Hier sind ein paar Regeln und Vorschriften, die Ihnen helfen sollen, mit einem gut durchdachten Plan zu leben.
Außer wenn Sie einen intelligenten Diätplan haben, der vorschreibt, die Kalorien eines Festmahls durch einen Shake oder eine Kantine zu ersetzen, lassen Sie das Abendessen nicht aus. Fasten und Hungern ist wirklich und intellektuell lästig. Unabhängig davon müssen Sie eine größere Menge (der richtigen Art von Lebensmitteln) und nicht weniger essen Kekse backen. Essen Sie im Laufe des Tages in bescheidenen Mengen sättigende Lebensmittel und verwandeln Sie diese Lebensmittel in Treibstoff für Ihre täglichen Übungen. Ihr intelligenter Diätplan ermöglicht es Ihnen, zu essen, bis Sie satt sind.
Ihr intelligenter Diätplan berücksichtigt viele Geschmacksrichtungen, Aromen und Oberflächen. Bereiten Sie Ihren gut durchdachten Plan vor und geben Sie ihm Konsistenz und Konsistenz. Wir sind weniger geneigt zu schummeln, wenn wir Feste organisiert haben und nicht in Eile „etwas zu Essen besorgen“ müssen. Wenn Sie von zu Hause weg sind, nehmen Sie ein kräftiges Knabbern mit, um Ihr Verlangen zu kontrollieren, bis Sie Ihre gewöhnlichen Qualitätsmahlzeiten essen können.
Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen, haben Sie Ihren Rundown in der Nähe und bleiben Sie dabei. Ihr intelligenter Diätplan ermöglicht es Ihnen, erfinderisch zu werden und erstaunliche Abendessen zuzubereiten, die solide und bravo sind. Versuchen Sie, es nicht zu vermasseln, indem Sie etwas finden, das im Geschäft großartig gesucht wird. Die Chancen stehen gut, dass Sie es sich später zweimal überlegen. Versuchen Sie auch, nicht hungrig auf den Markt zu gehen, da dies die Begierde und das Verlangen, ohne viel Voraussicht einzukaufen, steigern kann.
Es ist eine Herausforderung, sich an einen intelligenten Diätplan zu halten; Wenn Sie jedoch versuchen, alles alleine zu machen, können Sie sich für Enttäuschungen positionieren, bevor Sie überhaupt anfangen. Melden Sie die Unterstützung eines Begleiters, Partners oder Komplizen oder Kollegen an. Dieses emotional unterstützende Netzwerk hilft Ihnen dabei, wachsam und wach zu bleiben, und gibt Ihnen jemanden, dem Sie vertrauen können. Wenn Ihre Person ebenfalls versucht, den gut durchdachten Plan umzusetzen, ist dies eine hervorragende Möglichkeit, sich gegenseitig zu unterstützen. Gemeinsam Menüs planen, einkaufen, essen und trainieren. Ein wenig entgegenkommende Rivalität kann aus dem gleichen Grund nicht schaden.
Es ist in der Regel äußerst abschreckend zu sehen, dass diese Skala viele Tage auf einer ähnlichen Anzahl bleibt. Durch eine solide Gewichtsreduktion mit einem intelligenten Diätplan verlieren sie Woche für Woche etwa 1 bis 2 Pfund. Gönnen Sie sich auf diese Weise eine Atempause und wiegen Sie sich einmal pro Woche oder wann immer wie am Schnürchen. Loben Sie die Errungenschaften Ihres guten Diätplans und belohnen Sie sich selbst, indem Sie sich noch eine Woche lang daran halten.